Skip to main content

Tips dan Manfaat Journaling

Let me introduce you to the world of Journaling.

For me, journaling is self-care, journaling is self-love. It’s also self-destruction if you overdo it, but then again, so is everything!

Journaling membantu aku untuk berpikir, organize my thoughts, membantu aku untuk mendapatkan kejelasan, membantu aku memahami diriku dan life events. Rasanya seperti mempunyai teman, with yourself. You know, somethings aren’t meant to be shared with anyone else; they are just meant to be understood. For ourselves.

Journaling juga menjadi sebuah tempat bagi aku untuk melepaskan segala atribut, segala rasa, segala perfeksionis yang kerap mengontrol. Aku bebas menuliskan segala struggle, I write freely. Sometimes I’ll be able to read and understand it in the future. Kalau aku ingin lompat topik, I do that. Kalau aku ingin berhenti menulis setengah halaman, I do that. Kalau aku cuma ingin gambar random or add stickers or add photos or creating a mind map, I’ll do that too. Tidak ada keharusan EYD harus benar. Yes, it’s a mess. But it’s beautiful mess. And it’s my favourite mess.

There are tips that might be helpful for you as well, friends.

1. Aku nulis di buku pakai tangan karena terkesan lebih personal. Ada sensasi menumpahkan segala keruwetan di kepala ketika mulai menuliskannya ke buku. Dan itu akan jadi heart-warming moment juga ketika di masa depan, aku baca journal ku yang dulu, dan bisa menyentuh tulisan-tulisan yang telah aku buat, like “WOW… I wrote that, 10 years ago.” (dramatic nostalgic but I love it).

2. Tidak ada keharusan bagiku akan jam berapa aku menulis jurnal, just whenever I feel like it. Morning, mid-day, middle of the night. Who cares?

3. Sering-sering aja journalingnya, every day, atau dua kali seminggu, it's up to you, yang penting konsisten.

4. Biasanya aku journaling hanya ada aku dan journalku. Sitting in the room, no music, just me, the sound of wind and a blank page.

5. Memulai dengan menuliskan tanggal, time of the day (karena pemikiran/feelings itu biasanya berbeda ya di setiap waktunya, big difference). Lalu, aku nulis setting: to really capture the atmosphere of today, seperti ‘dimana aku duduk, dengan siapa, suasana/cuacanya seperti apa, suara apa yang aku dengar, can I smell anything?’ At least something on what’s going on around me.

6. Curhatnya tentang gimana hidup aku, lagi suka melakukan apa saja, lagi baca buku apa, lagi suka dengar podcast siapa, dan lain-lain. Awali dengan ‘hello’ atau salam pembuka lainnya.

7. Kadang juga ada saatnya aku mengkritik diri sendiri, feeling low. When I feel worse about myself, ketika looking back, “Wah gila ya dulu aku merasakan hal seperti itu.”

8. Kadang juga menuliskan tentang betapa happynya aku, grateful, appreciate everything around me, excited about life, etc

Yep, jadi itulah tipsnya. It’s all important parts of self-growth. Just to be honest with ourselves. Terkadang ada hal-hal yang memalukan yang kita alami, atau hal yang cringe, tapi ketika aku menuliskannya malah semakin nyata perasaanku, mixed emotions tetapi itulah yang membuat aku memulai untuk memahami diri and make something out of it. Selamat mencoba journaling.
Give it a shot!

Comments

Popular posts from this blog

Mengenal Kota Jatinangor

Apa itu Jatinangor? Dilansir dari Artikel Medium 'JA TI NA NGOR' (Riadi, Sarah Jasmine), penjelasan tentang Jatinangor dan keadaan geografisnya: Jatinangor adalah sebuah kecamatan. Jatinangor bukanlah kota, tepatnya ia merupakan kawasan di Kabupaten Sumedang yang merupakan kawasan khusus dari Provinsi Jawa Barat. Tapi banyak orang yang menyebutnya sebagai kota kecil. Jatinangor terletak di kaki pegunungan Manglayang yang mempunyai luas sebesar 26,20 km2 dan terdiri dari dua belas desa atau kelurahan. Sebelum tahun 2000, nama wilayah Jatinangor disebut dengan Desa Cikeruh karena ada sungai yang keruh disana. Dahulu, Desa Cikeruh masuk kedalam distrik Tanjungsari. Keadaan Geografis Jatinangor Jatinangor terletak diantara dua kota yaitu Bandung dan Sumedang, itu sebabnya mengapa kebanyakan orang mengira Jatinangor adalah bagian dari Bandung, padahal merupakan kewenangan Pemkab Sumedang. Lebih detailnya, Jatinangor terletak di 107o 45’ 8,5” — 107o 48’ 11,0” BT dan 6o 53’ 43,3” — 6o...

My Arabic Comic | Komik Bahasa Arab

To sum up my arabic comic. Being a comic artist for a week: it was hella cray! zz. Mohon maaf apabila masih ada beberapa kesalahan tata bahasa, masih newbie btw.  Selesai~

The Beauty of Whole-heartedly

You never know when you make or do something, it will views by whom, how it will be received, how many people related to it, eventho it's just a single person; you still don't know how much it meant to them, what the result will be.  You just simply do it because you love it, you put your heart into it, literally whole-heartedly, and your heartbeats just tells you to go for it! it just feels alright💟 Thus, moments like you appreciated by someone or even matters by yourself, is definitely honorable.  So.. dont. ever. stop. do. what. you. like. brings out the best in you. challenge yourself to grow. do more of what gives you peace.